[video] Vadrum Meets William Tell
這是上次那位超級瑪莉鼓手，今天偶然發現他又有不同的影片...搭配的歌竟然是Overture: William Tell.!!!!
除了從頭到尾一連串批哩啪啦的快速過門之外，其實他鼓搭的很有感覺耶！不只是那種耍屌的打很快....看他打鼓的影片頗過癮的!!
他應該很喜歡Mike Portnoy吧，打鼓的風格很類似！
Vinnie Colaiuta
我們沒辦法將Vinnie Colaiuta分類在任何一個特殊領域裡，他一個簡直多才多藝到不可思議的鼓手。他跨足各個領域，從傳統Jazz到Big Band形式的爵士樂、fusion、Latin、Pop、Rock甚至HM/HR。他的錄音作品多不勝數，種類繁多，很難以將之做一個系統整理。
Blogger
Blog 下拉式選單產生器
Blogger的預設是讓列出的網址一點一點排列，如果連結的網站少是無所謂，但是當連結一多擺在那兒還蠻礙眼的。
http://blog.roodo.com/colaccl/archives/331177.html
這位作者分享了"Blog 下拉式選單產生器"，蠻好用的，可以讓連結們變成如右邊所示的選單式連結！
http://blog.roodo.com/colaccl/archives/331177.html
這位作者分享了"Blog 下拉式選單產生器"，蠻好用的，可以讓連結們變成如右邊所示的選單式連結！
[video] Houston Rockets 2007 Playoff Opening
超級熱血的影片，這是火箭主場-Toyota Center（屠猶他中心！？XD）在季後賽第一輪對爵士賽前的影片，真是令人振奮人心阿！看了非常感動！
看完之後真是讓人超想到現場去看比賽，這時候就真羨慕美國人對MLB和NBA的經營。
影片除了熱血之外，有幾個蠻有趣的地方，例如：Alston突然出現把Nelson球抄走的特效、影片後半段的火箭升空！
Houston Rockets GO!! Beat Utah!!
Blogger
漫談改造裝潢 Blogger！
1、Ben's 部落不及格: 漫談改造裝潢 Blogger！
2、老男人's blog
3、阿土伯's blog
這幾篇文章提供了許多改造blog不錯的技巧，蠻實用的，非常適合我這個blog新手！
因為明天要考的是無聊的家醫和醫倫，所以花了點時間把Blog打造成我想要的樣式。
（這時候就覺得google的blogger真的好用，除了自由度高之外，還高度支援google其他的工具，
蠻看好google未來能提供更多的整合，所以我才選blogger來用）
2、老男人's blog
3、阿土伯's blog
這幾篇文章提供了許多改造blog不錯的技巧，蠻實用的，非常適合我這個blog新手！
因為明天要考的是無聊的家醫和醫倫，所以花了點時間把Blog打造成我想要的樣式。
（這時候就覺得google的blogger真的好用，除了自由度高之外，還高度支援google其他的工具，
蠻看好google未來能提供更多的整合，所以我才選blogger來用）
醫學
產婦要如何坐月子才正確？
女人在懷孕期間，母體為了要承擔迎接新生命來臨的使命，無論在內分泌、全身免疫系統及各部位組織都會大幅度的調整，而這許多改變，都必需在產後4~6週，透過充分的休息調養而逐漸恢復。
坐月子的重要性
就中醫的說法，產後婦女的氣血會產生紊亂，導致陰陽不平衡，所以，婦女在生產的過程中，失血的同時也耗損了很多的體力與元氣，因此，婦女可以利用產後一個月的時間，好好休息，調養身體，增進身體的健康。
產後生化湯的使用
生化湯源自清代＜傅清主女科＞，主要由當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草等五味中藥組成，目的是「生」出新血，「化」去舊瘀，故以「生化」立名，藥簡而效捷，素有產後第一方之譽。
生化湯主要功能為排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊、減少宮縮腹痛，防止產褥感染，以及促進乳汁分泌作用，一般產後第三天開始，若無血崩、傷口感染或服用子宮收縮藥情況者，每日一劑，連續服用3~7劑即可，切記服用過多反而有害處。
產後乳汁缺乏的調理
產後乳汁很少或完全缺乏，常與產婦體質有關，中醫認為缺乳常源於產婦氣血不足、脾胃不健所致，故其治法以補氣血健脾為主，再佐以通乳之品。
因此產婦應攝取充足的營養，尤其是蛋白質方面，可多食鮮奶、鮮魚湯、豬蹄等。藥膳方面可煮豬蹄海參羹服用，另外，可配合其他中藥適當調理。
產後如何有效退奶？
產後應盡量餵哺母奶，母奶對寶寶而言是最好的營養來源，如無法哺乳，或一段時間後欲中止餵奶，則必須在退奶完成前的一個星期開始，將餵奶次數慢慢減少，配 合飲食漸漸減少蛋白質及湯類食物，使乳汁的製造及分泌慢慢減少，如有脹、硬、痛情形，可將部份乳汁擠出後冰敷乳房，飲食方面可煮食韭菜來退奶。中藥則以炒 麥芽二兩煮水飲用，或服用回乳飲，可以有效退奶。
坐月子的飲食及生活作息注意事項
(一)攝取均衡及清淡飲食。
(二)宜熟食，忌食冰品及生冷食物，如白蘿蔔、大白菜、冬瓜、西瓜、梨子、橘子、葡萄柚等。
(三)忌食辛辣燥熱及油炸食物。
(四)忌食油膩及粘滯食物，如糯米糕、粽子等。
(五)哺乳者忌食大麥及麥製品，如麥芽、麥芽糖等。
(六)保持心情愉快，不宜哭泣及長時間看電視。
(七)充分休息，勿過度疲勞。
(八)注意保暖，避免吹風受涼，不碰冷水，洗頭洗澡要盡快吹乾頭髮、擦乾身體。
(九)定時排便，注意外陰部、肛門的清潔。
參考藥膳
麻油雞酒：
材料：麻油適量、老薑適量、雞肉半斤、米酒適量。
做法：先用麻油和老薑炒一下，再下雞塊炒半熟之後，加入米酒（或水酒各半），水滾後以中小火慢煮至雞塊熟軟，最後以火在湯面燒過，即可食用。三天服用一次即可。
功用：溫暖子宮，幫助子宮復舊。
杜仲炒腰花：
材料：杜仲二錢（約4~5片）、腰片適量、米酒一匙。
做法：將杜仲用三碗水煮成一碗的藥汁，把渣去掉後，再與腰片炒熟，加一匙酒（或不加酒）即可食用。
功用：補腎強筋，緩解腰痛。
八珍湯：
材料：當歸一錢、炒白芍一錢、川芎一錢、熟地二錢、茯苓一錢、黨參二錢、甘草二錢、白朮一錢、雞肉適量。
做法：將所有藥材用清水快速洗淨瀝乾，再將洗淨的材料連同雞肉一起放入鍋中，加入六杯水煮滾改小火熬煮約30分鐘，待藥材香味釋出後加鹽調味即可。
功用：氣血雙補，改善產後貧血氣乏的情況。
十全大補湯：
材料：當歸一錢、炒白芍一錢、川芎一錢、熟地二錢、茯苓一錢、黨參二錢、甘草二錢、白朮一錢、肉桂一錢、黃耆一錢、雞肉適量。
做法：將所有藥材用清水快速洗淨瀝乾，再將洗淨的材料連同雞肉一起放入鍋中，加入六杯水煮滾改小火熬煮約30分鐘，待藥材香味釋出後加鹽調味即可。
功用：氣血雙補，改善產後貧血氣乏的情況。
豬蹄海參羹：
材料：豬蹄一隻、海參（浸泡幾天，去青灰色，切碎）半兩、黃耆一兩、當歸四錢。
做法：將材料洗淨，加水2500西西，慢火熬煮剩下600西西，早晚作羹佐膳，連服數天。
功用：養血補氣，促進乳汁分泌。
生化湯：
材料：當歸12錢、川芎4.5錢、桃仁4.5錢、炮薑1錢、甘草1錢。
做法：將材料洗淨，加水1000西西，大火煮開轉小火慢熬，煮剩下約140西西，將湯汁倒出，藥材再加水800西西熬煮第二次，煮剩下140西西，將二次煎得的湯汁均勻混合，分兩次溫服。
功用：化瘀生新、排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊、減少宮縮腹痛。
由於以前傳統的農村生活，公共衛生及醫療水準並不發達，所以坐月子有許多禁忌，但在現今的醫療及生活環境裡，只要做好完善的準備及照顧，過去的禁忌就不須再成為媽媽們的忌諱了。
健康、舒適、不煩躁的生活環境，配合適當的產後運動，將會培養更好、更健康的體質。
本文作者【財團法人長庚紀念醫院】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
坐月子的重要性
就中醫的說法，產後婦女的氣血會產生紊亂，導致陰陽不平衡，所以，婦女在生產的過程中，失血的同時也耗損了很多的體力與元氣，因此，婦女可以利用產後一個月的時間，好好休息，調養身體，增進身體的健康。
產後生化湯的使用
生化湯源自清代＜傅清主女科＞，主要由當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草等五味中藥組成，目的是「生」出新血，「化」去舊瘀，故以「生化」立名，藥簡而效捷，素有產後第一方之譽。
生化湯主要功能為排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊、減少宮縮腹痛，防止產褥感染，以及促進乳汁分泌作用，一般產後第三天開始，若無血崩、傷口感染或服用子宮收縮藥情況者，每日一劑，連續服用3~7劑即可，切記服用過多反而有害處。
產後乳汁缺乏的調理
產後乳汁很少或完全缺乏，常與產婦體質有關，中醫認為缺乳常源於產婦氣血不足、脾胃不健所致，故其治法以補氣血健脾為主，再佐以通乳之品。
因此產婦應攝取充足的營養，尤其是蛋白質方面，可多食鮮奶、鮮魚湯、豬蹄等。藥膳方面可煮豬蹄海參羹服用，另外，可配合其他中藥適當調理。
產後如何有效退奶？
產後應盡量餵哺母奶，母奶對寶寶而言是最好的營養來源，如無法哺乳，或一段時間後欲中止餵奶，則必須在退奶完成前的一個星期開始，將餵奶次數慢慢減少，配 合飲食漸漸減少蛋白質及湯類食物，使乳汁的製造及分泌慢慢減少，如有脹、硬、痛情形，可將部份乳汁擠出後冰敷乳房，飲食方面可煮食韭菜來退奶。中藥則以炒 麥芽二兩煮水飲用，或服用回乳飲，可以有效退奶。
坐月子的飲食及生活作息注意事項
(一)攝取均衡及清淡飲食。
(二)宜熟食，忌食冰品及生冷食物，如白蘿蔔、大白菜、冬瓜、西瓜、梨子、橘子、葡萄柚等。
(三)忌食辛辣燥熱及油炸食物。
(四)忌食油膩及粘滯食物，如糯米糕、粽子等。
(五)哺乳者忌食大麥及麥製品，如麥芽、麥芽糖等。
(六)保持心情愉快，不宜哭泣及長時間看電視。
(七)充分休息，勿過度疲勞。
(八)注意保暖，避免吹風受涼，不碰冷水，洗頭洗澡要盡快吹乾頭髮、擦乾身體。
(九)定時排便，注意外陰部、肛門的清潔。
參考藥膳
麻油雞酒：
材料：麻油適量、老薑適量、雞肉半斤、米酒適量。
做法：先用麻油和老薑炒一下，再下雞塊炒半熟之後，加入米酒（或水酒各半），水滾後以中小火慢煮至雞塊熟軟，最後以火在湯面燒過，即可食用。三天服用一次即可。
功用：溫暖子宮，幫助子宮復舊。
杜仲炒腰花：
材料：杜仲二錢（約4~5片）、腰片適量、米酒一匙。
做法：將杜仲用三碗水煮成一碗的藥汁，把渣去掉後，再與腰片炒熟，加一匙酒（或不加酒）即可食用。
功用：補腎強筋，緩解腰痛。
八珍湯：
材料：當歸一錢、炒白芍一錢、川芎一錢、熟地二錢、茯苓一錢、黨參二錢、甘草二錢、白朮一錢、雞肉適量。
做法：將所有藥材用清水快速洗淨瀝乾，再將洗淨的材料連同雞肉一起放入鍋中，加入六杯水煮滾改小火熬煮約30分鐘，待藥材香味釋出後加鹽調味即可。
功用：氣血雙補，改善產後貧血氣乏的情況。
十全大補湯：
材料：當歸一錢、炒白芍一錢、川芎一錢、熟地二錢、茯苓一錢、黨參二錢、甘草二錢、白朮一錢、肉桂一錢、黃耆一錢、雞肉適量。
做法：將所有藥材用清水快速洗淨瀝乾，再將洗淨的材料連同雞肉一起放入鍋中，加入六杯水煮滾改小火熬煮約30分鐘，待藥材香味釋出後加鹽調味即可。
功用：氣血雙補，改善產後貧血氣乏的情況。
豬蹄海參羹：
材料：豬蹄一隻、海參（浸泡幾天，去青灰色，切碎）半兩、黃耆一兩、當歸四錢。
做法：將材料洗淨，加水2500西西，慢火熬煮剩下600西西，早晚作羹佐膳，連服數天。
功用：養血補氣，促進乳汁分泌。
生化湯：
材料：當歸12錢、川芎4.5錢、桃仁4.5錢、炮薑1錢、甘草1錢。
做法：將材料洗淨，加水1000西西，大火煮開轉小火慢熬，煮剩下約140西西，將湯汁倒出，藥材再加水800西西熬煮第二次，煮剩下140西西，將二次煎得的湯汁均勻混合，分兩次溫服。
功用：化瘀生新、排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊、減少宮縮腹痛。
由於以前傳統的農村生活，公共衛生及醫療水準並不發達，所以坐月子有許多禁忌，但在現今的醫療及生活環境裡，只要做好完善的準備及照顧，過去的禁忌就不須再成為媽媽們的忌諱了。
健康、舒適、不煩躁的生活環境，配合適當的產後運動，將會培養更好、更健康的體質。
本文作者【財團法人長庚紀念醫院】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
醫學
衝動消費、忘東忘西，又見躁鬱症高峰期！
| 動消費、忘東忘西，又見躁鬱症高峰期！ | ||
本文作者【台北市立聯合醫院】 本文由【KingNet國家網路醫院】提供 | ||
Houston Rockets Playoffs - Game 1 vs. Jazz 4/21/07
季後賽開打！！
第一場火箭靠著T-mac下半場的發威幹掉爵士！
爽！
Houston Rockets GO!!!
訂閱：
文章 (Atom)
