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倒數計時器
Hi!
我是部落格主要作者 Rex,本業是小兒科醫師,同時是個愛好自助旅行的攝影狂。平時雖然工作忙碌,但生活總是無法缺少旅遊和攝影。
2016年11月,我和老婆 Miki 各自辭掉工作以及台大的研究所生活,扛著單眼腳架、拖著行李箱,展開為其將近一年的環遊世界之旅,同時這也是我們的蜜月(或是你要叫"蜜年"似乎更貼切)。 2017年9月,在世界各地流浪了將近300個日子,我們終於回到台灣, Home Sweet Home !
回來後,陸續受邀辦了幾場關於旅遊的演講,開始經營fb粉絲頁分享旅遊經驗和心得。或許不一定要和我們一樣這麼衝動地跑去環遊世界一圈,但希望不管是演講、或是粉絲頁和blog上的資訊,能帶給各位一點啟發。
身為一位photoholic和自助旅行成癮者,始終堅持著這樣的信念:
“We travel not to escape life, but for life not to escape us.”
「 生活就是旅遊和規劃旅遊。 」
[video] Vadrum Meets William Tell
這是上次那位超級瑪莉鼓手,今天偶然發現他又有不同的影片...搭配的歌竟然是Overture: William Tell.!!!!
除了從頭到尾一連串批哩啪啦的快速過門之外,其實他鼓搭的很有感覺耶!不只是那種耍屌的打很快....看他打鼓的影片頗過癮的!!
他應該很喜歡Mike Portnoy吧,打鼓的風格很類似!
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[video] Super Mario with Drum!!!
媽阿,這鼓手也太強了吧!!!!!!!!
超有groove,而且竟然把超級碼利的音樂配得這麼好.....
太神了!!!!
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Vinnie Colaiuta
我們沒辦法將Vinnie Colaiuta分類在任何一個特殊領域裡,他一個簡直多才多藝到不可思議的鼓手。他跨足各個領域,從傳統Jazz到Big Band形式的爵士樂、fusion、Latin、Pop、Rock甚至HM/HR。他的錄音作品多不勝數,種類繁多,很難以將之做一個系統整理。
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Blog 下拉式選單產生器
Blogger的預設是讓列出的網址一點一點排列,如果連結的網站少是無所謂,但是當連結一多擺在那兒還蠻礙眼的。
http://blog.roodo.com/colaccl/archives/331177.html
這位作者分享了"Blog 下拉式選單產生器",蠻好用的,可以讓連結們變成如右邊所示的選單式連結!
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[video] Houston Rockets 2007 Playoff Opening
超級熱血的影片,這是火箭主場-Toyota Center(屠猶他中心!?XD)在季後賽第一輪對爵士賽前的影片,真是令人振奮人心阿!看了非常感動!
看完之後真是讓人超想到現場去看比賽,這時候就真羨慕美國人對MLB和NBA的經營。
影片除了熱血之外,有幾個蠻有趣的地方,例如:Alston突然出現把Nelson球抄走的特效、影片後半段的火箭升空!
Houston Rockets GO!! Beat Utah!!
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漫談改造裝潢 Blogger!
1、Ben's 部落不及格: 漫談改造裝潢 Blogger!
2、老男人's blog
3、阿土伯's blog
這幾篇文章提供了許多改造blog不錯的技巧,蠻實用的,非常適合我這個blog新手!
因為明天要考的是無聊的家醫和醫倫,所以花了點時間把Blog打造成我想要的樣式。
(這時候就覺得google的blogger真的好用,除了自由度高之外,還高度支援google其他的工具,
蠻看好google未來能提供更多的整合,所以我才選blogger來用)
2、老男人's blog
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因為明天要考的是無聊的家醫和醫倫,所以花了點時間把Blog打造成我想要的樣式。
(這時候就覺得google的blogger真的好用,除了自由度高之外,還高度支援google其他的工具,
蠻看好google未來能提供更多的整合,所以我才選blogger來用)
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Word2007可以發佈到blog!?
看起來好像可以,來試試看!!
不過從word2007發佈到網誌上這樣有什麼好處嘛!?
避免寫到一半斷線!?
輸入比較方便!?
除此之外,還有嗎?
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Google Map有台灣的地圖了....
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堯@部落格: Blogger(Beta)最新回應程式產生器
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Ben's 部落不及格: 讓你的文章有個方便註記的格式吧!
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醫學
產婦要如何坐月子才正確?
女人在懷孕期間,母體為了要承擔迎接新生命來臨的使命,無論在內分泌、全身免疫系統及各部位組織都會大幅度的調整,而這許多改變,都必需在產後4~6週,透過充分的休息調養而逐漸恢復。
坐月子的重要性
就中醫的說法,產後婦女的氣血會產生紊亂,導致陰陽不平衡,所以,婦女在生產的過程中,失血的同時也耗損了很多的體力與元氣,因此,婦女可以利用產後一個月的時間,好好休息,調養身體,增進身體的健康。
產後生化湯的使用
生化湯源自清代<傅清主女科>,主要由當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草等五味中藥組成,目的是「生」出新血,「化」去舊瘀,故以「生化」立名,藥簡而效捷,素有產後第一方之譽。
生化湯主要功能為排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊、減少宮縮腹痛,防止產褥感染,以及促進乳汁分泌作用,一般產後第三天開始,若無血崩、傷口感染或服用子宮收縮藥情況者,每日一劑,連續服用3~7劑即可,切記服用過多反而有害處。
產後乳汁缺乏的調理
產後乳汁很少或完全缺乏,常與產婦體質有關,中醫認為缺乳常源於產婦氣血不足、脾胃不健所致,故其治法以補氣血健脾為主,再佐以通乳之品。
因此產婦應攝取充足的營養,尤其是蛋白質方面,可多食鮮奶、鮮魚湯、豬蹄等。藥膳方面可煮豬蹄海參羹服用,另外,可配合其他中藥適當調理。
產後如何有效退奶?
產後應盡量餵哺母奶,母奶對寶寶而言是最好的營養來源,如無法哺乳,或一段時間後欲中止餵奶,則必須在退奶完成前的一個星期開始,將餵奶次數慢慢減少,配 合飲食漸漸減少蛋白質及湯類食物,使乳汁的製造及分泌慢慢減少,如有脹、硬、痛情形,可將部份乳汁擠出後冰敷乳房,飲食方面可煮食韭菜來退奶。中藥則以炒 麥芽二兩煮水飲用,或服用回乳飲,可以有效退奶。
坐月子的飲食及生活作息注意事項
(一)攝取均衡及清淡飲食。
(二)宜熟食,忌食冰品及生冷食物,如白蘿蔔、大白菜、冬瓜、西瓜、梨子、橘子、葡萄柚等。
(三)忌食辛辣燥熱及油炸食物。
(四)忌食油膩及粘滯食物,如糯米糕、粽子等。
(五)哺乳者忌食大麥及麥製品,如麥芽、麥芽糖等。
(六)保持心情愉快,不宜哭泣及長時間看電視。
(七)充分休息,勿過度疲勞。
(八)注意保暖,避免吹風受涼,不碰冷水,洗頭洗澡要盡快吹乾頭髮、擦乾身體。
(九)定時排便,注意外陰部、肛門的清潔。
參考藥膳
麻油雞酒:
材料:麻油適量、老薑適量、雞肉半斤、米酒適量。
做法:先用麻油和老薑炒一下,再下雞塊炒半熟之後,加入米酒(或水酒各半),水滾後以中小火慢煮至雞塊熟軟,最後以火在湯面燒過,即可食用。三天服用一次即可。
功用:溫暖子宮,幫助子宮復舊。
杜仲炒腰花:
材料:杜仲二錢(約4~5片)、腰片適量、米酒一匙。
做法:將杜仲用三碗水煮成一碗的藥汁,把渣去掉後,再與腰片炒熟,加一匙酒(或不加酒)即可食用。
功用:補腎強筋,緩解腰痛。
八珍湯:
材料:當歸一錢、炒白芍一錢、川芎一錢、熟地二錢、茯苓一錢、黨參二錢、甘草二錢、白朮一錢、雞肉適量。
做法:將所有藥材用清水快速洗淨瀝乾,再將洗淨的材料連同雞肉一起放入鍋中,加入六杯水煮滾改小火熬煮約30分鐘,待藥材香味釋出後加鹽調味即可。
功用:氣血雙補,改善產後貧血氣乏的情況。
十全大補湯:
材料:當歸一錢、炒白芍一錢、川芎一錢、熟地二錢、茯苓一錢、黨參二錢、甘草二錢、白朮一錢、肉桂一錢、黃耆一錢、雞肉適量。
做法:將所有藥材用清水快速洗淨瀝乾,再將洗淨的材料連同雞肉一起放入鍋中,加入六杯水煮滾改小火熬煮約30分鐘,待藥材香味釋出後加鹽調味即可。
功用:氣血雙補,改善產後貧血氣乏的情況。
豬蹄海參羹:
材料:豬蹄一隻、海參(浸泡幾天,去青灰色,切碎)半兩、黃耆一兩、當歸四錢。
做法:將材料洗淨,加水2500西西,慢火熬煮剩下600西西,早晚作羹佐膳,連服數天。
功用:養血補氣,促進乳汁分泌。
生化湯:
材料:當歸12錢、川芎4.5錢、桃仁4.5錢、炮薑1錢、甘草1錢。
做法:將材料洗淨,加水1000西西,大火煮開轉小火慢熬,煮剩下約140西西,將湯汁倒出,藥材再加水800西西熬煮第二次,煮剩下140西西,將二次煎得的湯汁均勻混合,分兩次溫服。
功用:化瘀生新、排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊、減少宮縮腹痛。
由於以前傳統的農村生活,公共衛生及醫療水準並不發達,所以坐月子有許多禁忌,但在現今的醫療及生活環境裡,只要做好完善的準備及照顧,過去的禁忌就不須再成為媽媽們的忌諱了。
健康、舒適、不煩躁的生活環境,配合適當的產後運動,將會培養更好、更健康的體質。
本文作者【財團法人長庚紀念醫院】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
坐月子的重要性
就中醫的說法,產後婦女的氣血會產生紊亂,導致陰陽不平衡,所以,婦女在生產的過程中,失血的同時也耗損了很多的體力與元氣,因此,婦女可以利用產後一個月的時間,好好休息,調養身體,增進身體的健康。
產後生化湯的使用
生化湯源自清代<傅清主女科>,主要由當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草等五味中藥組成,目的是「生」出新血,「化」去舊瘀,故以「生化」立名,藥簡而效捷,素有產後第一方之譽。
生化湯主要功能為排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊、減少宮縮腹痛,防止產褥感染,以及促進乳汁分泌作用,一般產後第三天開始,若無血崩、傷口感染或服用子宮收縮藥情況者,每日一劑,連續服用3~7劑即可,切記服用過多反而有害處。
產後乳汁缺乏的調理
產後乳汁很少或完全缺乏,常與產婦體質有關,中醫認為缺乳常源於產婦氣血不足、脾胃不健所致,故其治法以補氣血健脾為主,再佐以通乳之品。
因此產婦應攝取充足的營養,尤其是蛋白質方面,可多食鮮奶、鮮魚湯、豬蹄等。藥膳方面可煮豬蹄海參羹服用,另外,可配合其他中藥適當調理。
產後如何有效退奶?
產後應盡量餵哺母奶,母奶對寶寶而言是最好的營養來源,如無法哺乳,或一段時間後欲中止餵奶,則必須在退奶完成前的一個星期開始,將餵奶次數慢慢減少,配 合飲食漸漸減少蛋白質及湯類食物,使乳汁的製造及分泌慢慢減少,如有脹、硬、痛情形,可將部份乳汁擠出後冰敷乳房,飲食方面可煮食韭菜來退奶。中藥則以炒 麥芽二兩煮水飲用,或服用回乳飲,可以有效退奶。
坐月子的飲食及生活作息注意事項
(一)攝取均衡及清淡飲食。
(二)宜熟食,忌食冰品及生冷食物,如白蘿蔔、大白菜、冬瓜、西瓜、梨子、橘子、葡萄柚等。
(三)忌食辛辣燥熱及油炸食物。
(四)忌食油膩及粘滯食物,如糯米糕、粽子等。
(五)哺乳者忌食大麥及麥製品,如麥芽、麥芽糖等。
(六)保持心情愉快,不宜哭泣及長時間看電視。
(七)充分休息,勿過度疲勞。
(八)注意保暖,避免吹風受涼,不碰冷水,洗頭洗澡要盡快吹乾頭髮、擦乾身體。
(九)定時排便,注意外陰部、肛門的清潔。
參考藥膳
麻油雞酒:
材料:麻油適量、老薑適量、雞肉半斤、米酒適量。
做法:先用麻油和老薑炒一下,再下雞塊炒半熟之後,加入米酒(或水酒各半),水滾後以中小火慢煮至雞塊熟軟,最後以火在湯面燒過,即可食用。三天服用一次即可。
功用:溫暖子宮,幫助子宮復舊。
杜仲炒腰花:
材料:杜仲二錢(約4~5片)、腰片適量、米酒一匙。
做法:將杜仲用三碗水煮成一碗的藥汁,把渣去掉後,再與腰片炒熟,加一匙酒(或不加酒)即可食用。
功用:補腎強筋,緩解腰痛。
八珍湯:
材料:當歸一錢、炒白芍一錢、川芎一錢、熟地二錢、茯苓一錢、黨參二錢、甘草二錢、白朮一錢、雞肉適量。
做法:將所有藥材用清水快速洗淨瀝乾,再將洗淨的材料連同雞肉一起放入鍋中,加入六杯水煮滾改小火熬煮約30分鐘,待藥材香味釋出後加鹽調味即可。
功用:氣血雙補,改善產後貧血氣乏的情況。
十全大補湯:
材料:當歸一錢、炒白芍一錢、川芎一錢、熟地二錢、茯苓一錢、黨參二錢、甘草二錢、白朮一錢、肉桂一錢、黃耆一錢、雞肉適量。
做法:將所有藥材用清水快速洗淨瀝乾,再將洗淨的材料連同雞肉一起放入鍋中,加入六杯水煮滾改小火熬煮約30分鐘,待藥材香味釋出後加鹽調味即可。
功用:氣血雙補,改善產後貧血氣乏的情況。
豬蹄海參羹:
材料:豬蹄一隻、海參(浸泡幾天,去青灰色,切碎)半兩、黃耆一兩、當歸四錢。
做法:將材料洗淨,加水2500西西,慢火熬煮剩下600西西,早晚作羹佐膳,連服數天。
功用:養血補氣,促進乳汁分泌。
生化湯:
材料:當歸12錢、川芎4.5錢、桃仁4.5錢、炮薑1錢、甘草1錢。
做法:將材料洗淨,加水1000西西,大火煮開轉小火慢熬,煮剩下約140西西,將湯汁倒出,藥材再加水800西西熬煮第二次,煮剩下140西西,將二次煎得的湯汁均勻混合,分兩次溫服。
功用:化瘀生新、排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊、減少宮縮腹痛。
由於以前傳統的農村生活,公共衛生及醫療水準並不發達,所以坐月子有許多禁忌,但在現今的醫療及生活環境裡,只要做好完善的準備及照顧,過去的禁忌就不須再成為媽媽們的忌諱了。
健康、舒適、不煩躁的生活環境,配合適當的產後運動,將會培養更好、更健康的體質。
本文作者【財團法人長庚紀念醫院】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
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2016年11月,我和老婆 Miki 各自辭掉工作以及台大的研究所生活,扛著單眼腳架、拖著行李箱,展開為其將近一年的環遊世界之旅,同時這也是我們的蜜月(或是你要叫"蜜年"似乎更貼切)。 2017年9月,在世界各地流浪了將近300個日子,我們終於回到台灣, Home Sweet Home !
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我是部落格主要作者 Rex,本業是小兒科醫師,同時是個愛好自助旅行的攝影狂。平時雖然工作忙碌,但生活總是無法缺少旅遊和攝影。
2016年11月,我和老婆 Miki 各自辭掉工作以及台大的研究所生活,扛著單眼腳架、拖著行李箱,展開為其將近一年的環遊世界之旅,同時這也是我們的蜜月(或是你要叫"蜜年"似乎更貼切)。 2017年9月,在世界各地流浪了將近300個日子,我們終於回到台灣, Home Sweet Home !
回來後,陸續受邀辦了幾場關於旅遊的演講,開始經營fb粉絲頁分享旅遊經驗和心得。或許不一定要和我們一樣這麼衝動地跑去環遊世界一圈,但希望不管是演講、或是粉絲頁和blog上的資訊,能帶給各位一點啟發。
身為一位photoholic和自助旅行成癮者,始終堅持著這樣的信念:
“We travel not to escape life, but for life not to escape us.”
「 生活就是旅遊和規劃旅遊。 」
Blogger
如何利用HiNet FTP空間備份Blogger的文章
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2016年11月,我和老婆 Miki 各自辭掉工作以及台大的研究所生活,扛著單眼腳架、拖著行李箱,展開為其將近一年的環遊世界之旅,同時這也是我們的蜜月(或是你要叫"蜜年"似乎更貼切)。 2017年9月,在世界各地流浪了將近300個日子,我們終於回到台灣, Home Sweet Home !
回來後,陸續受邀辦了幾場關於旅遊的演講,開始經營fb粉絲頁分享旅遊經驗和心得。或許不一定要和我們一樣這麼衝動地跑去環遊世界一圈,但希望不管是演講、或是粉絲頁和blog上的資訊,能帶給各位一點啟發。
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Google Reader各種特色技巧彙整
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2016年11月,我和老婆 Miki 各自辭掉工作以及台大的研究所生活,扛著單眼腳架、拖著行李箱,展開為其將近一年的環遊世界之旅,同時這也是我們的蜜月(或是你要叫"蜜年"似乎更貼切)。 2017年9月,在世界各地流浪了將近300個日子,我們終於回到台灣, Home Sweet Home !
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Houston Rockets Playoffs - Game 1 vs. Jazz 4/21/07
季後賽開打!!
第一場火箭靠著T-mac下半場的發威幹掉爵士!
爽!
Houston Rockets GO!!!
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2016年11月,我和老婆 Miki 各自辭掉工作以及台大的研究所生活,扛著單眼腳架、拖著行李箱,展開為其將近一年的環遊世界之旅,同時這也是我們的蜜月(或是你要叫"蜜年"似乎更貼切)。 2017年9月,在世界各地流浪了將近300個日子,我們終於回到台灣, Home Sweet Home !
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